zzaBeckenbodentraining für Anfänger

"Sie lernen Ihren Beckenboden zu erspüren und seine Muskulatur bewusst anzuspannen, zu entspannen und zu bewegen. Ihnen werden theoretische Grundlagen über die Funktionen und Schwächen des Beckenbodens vermittelt. Ich biete ein gezieltes, praxisorientiertes und umfangreiches Training, das hilft, die Stabilität Ihres Beckenbodens zu erhalten und Schwächen auszugleichen."

Mitzubringen sind ein großes Handtuch für die Matte, ein kleines Handtuch sowie Stoppersocken.

Fragen zum Kurs unter gufiborken@sg-borken.de