Mrs.Fit im Gufi
Die etwas andere Art sportlich zu sein!
MRS. FIT ....das Training für Frauen jeden Alters!
Das multifunktionale Training im Circle bietet die Möglichkeit das Herz/Kreislauf System, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht zu trainieren.
Durch Einsatz verschiedener Geräte wie Hanteln, Ball, Schwingstab, Hula Hoop, Trampolin und Wackelbrett kann das Training ganz individuell gestaltet werden.
Die einzelnen Stationen sind so aufgestellt, dass alle Muskelgruppen trainiert werden. Besonders der Rücken kann durch gezielte Übungen gekräftigt und gestärkt werden.
Aber auch Gelenke können durch sanfte Bewegungen wieder mobil gemacht werden. Jede Teilnehmerin entscheidet mit, welche Übungen für sie passend sind.
Bist du grad dabei ein paar Kilos zu verlieren? Mrs. Fit hilft dir Muskeln aufzubauen um somit das Abnehmen zu erleichtern. Ein Training 1-2x in der Woche ist perfekt.
Bei regelmäßiger Teilnahme im Circle können nach 4 Wochen schon Erfolge verbucht werden.
Das Training dauert 1 Stunde und startet mit einem gemeinsamen Warm up und endet mit der Dehnung, die wir auch gemeinsam machen. Ein Timer gibt das Signal, wann du die Station wechselst. Mit motivierender Musik macht das Sporten noch viel mehr Spaß.
(Warm up und Dehnung findet im offenen Angebot nicht gemeisam statt).
Durch eine professionelle Betreuung werden Korrekturen zu den Übungen, Tipps und Hilfestellungen gegeben.
Ich freue mich auf dich,
Heike