Hatha/Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha/Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Teilnehmer/innen erlernen bzw. vertiefen die grundlegenden Haltungen (Asanas) "Den Sonnengruß ".
Atemübungen und andere Übungen für einen "dynamischen Flow" gehören auch dazu.

Ziele des Yoga:

- Entspannung 
- Auszeit aus dem Alltag 
- Kraft, Flexibilität und innere Ruhe finden 
- Geist und Körper in Einklang bringen
 
Mitzubringen sind bequeme Kleidung 
- Ein paar dicke Socken und eine leichte Decke für die Schlussentspannung.
Und natürlich "gute Laune "