Wer glaubt, im fortgeschrittenen Alter nichts mehr für seinen Körper tun zu können, liegt falsch. Zum Trainieren ist keiner zu alt. Selbst mit Mobilitätseinschränkungen können Senioren Gymnastik und bestimmte Fitnessübungen ausführen und so z.B. den Verlust an Muskulatur aufhalten und ggfl.sogar umkehren.

Ich möchte in einem ausgewogenen und interessantem Programm mit vielen Übungsvarianten Eure Beweglichkeit und Gewandtheit schulen, zugleich aber Kraft und Ausdauer nicht vernachlässigen.